Giấc mới nhất mơ giúp tăng... thành tích thể thao

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng, khả năng vận động của con người có thể được cải thiện rõ rệt trong khi chúng ta đang ngủ. Khi bạn có những giấc mơ tinh khiết thậm chí là rất ngắn cũng có thể kiểm soát được thế giới mơ ước của bản thân. Nhà nghiên cứu đã tìm ra mối can dự giữa giấc mơ tinh khiết trong suốt giai đoạn ngủ REM với việc cải thiện khả năng thể thao như chạy... Và các hoạt động khác. Tuy nhiên, họ vẫn chưa tìm ra lời giảng giải về mối liên hệ đó. Hầu hết mọi người có thể đoàn luyện để có giấc mơ tinh khiết giúp từ đó kiểm soát thế giới mong ước, nâng cao khả năng thể thao và một số hoạt động khác. Chuyên gia nghiên cứu thuộc ĐH Heidelberg cho biết, việc cải thiện khả năng của con người xuất phát từ thực tại khi tâm tưởng của con người tin rằng bản thân đang tập luyện một môn thể thao đích thực. Một số vận khích lệ thể thao nam và nữ đã tham dự vào nghiên cứu quá trình đoàn luyện giấc mơ để tăng khả năng hoạt động trong các môn thể thao mà họ đang theo đuổi. Họ đã tập tành nhiều lần những bước di chuyển phức tạp, thực hiện một cú sút khó trong bóng đá hay làm bàn trong bóng rổ. Trong số đó, một số người kiểm soát được giấc mơ của mình khiến họ chạy nhanh hơn hoặc bền hơn mà không cảm thấy mệt mỏi hay chỉ đơn giản là nói với bản thân họ có thể vượt qua những cảm giác kiệt lực để có thể tiếp tục chạy. Một nữ diễn viên ballet tham gia công trình nghiên cứu san sớt rằng, cô đã thực hành những bước chuyển di phức tạp nhiều lần trước khi “tập ngủ” và mơ về nó. Nhờ vậy cô có thể thực hành những bước chuyển di phức tạp trong các điệu múa ngoài đời thực. 21% tự nguyện viên dự khóa nghiên của ĐH Heidelberg dùng giấc mơ trong sáng của họ để thực hành những kỹ năng thể thao. Nghiên cứu trước đây cũng đã chứng minh rằng, giấc mơ thuần khiết xuất hiện khi con người ngủ say giấc nồng nhưng vẫn cảm thận được bản thân đang ở trong một giấc mơ. Trong những năm 1980, nhà tâm lý học Paul Tholey (Đức) là người trước tiên đưa ra vấn đề về mối can dự giữa giấc mơ tinh khiết với việc nâng cao khả năng thể thao. Đến năm 2010, các nhà tâm lý học Erlacher và Schredl đã chỉ ra rằng, việc luyện tung đồng xu trong giấc mơ tinh khiết sẽ giúp điều con người làm điều đó trong thực tế đạt hiệu quả cao hơn. Điều này nghe có vẻ rất tốt để ứng dụng nhưng không phải ai cũng có thể có giấc mơ trong sáng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết nếu bạn không thể có được giấc mơ tinh khiết một cách thiên nhiên thì bạn cũng có thể rèn luyện bản thân để có được điều đó. Nhật Anh (theo DM)